Si te preocupa cómo actuar ante una posible agresión y situación de máximo riesgo, estas pautas quizás podrían ayudarte. Hay llaves, tipos de golpes y algunos trucos que pueden ser claves para ganar tiempo y conseguir escapar.

Así se explicó durante la clase de defensa personal que se organizó el domingo en la playa Heliópolis de Benicàssim por parte de la Concejalía de Igualdad, encabezada por Vanessa Batalla; y el Club de Taekwondo local, y en la que participaron de forma activa alrededor de una treintena de personas –entre hombres y mujeres--, además de muchos que se quedaron aprendiendo como oyentes.

Lo primero es saber que el miedo, ante un caso de máximo estrés, puede bloquear la mente y paralizar las extremidades, impidiendo el poder reaccionar. Para resolverlo los expertos recomiendan trabajarlo con entrenamiento y ganando seguridad apuntándose a cursos más intensivos de defensa personal.

No obstante, en el taller se enseñaron algunas técnicas que pueden ser de gran ayuda «con herramientas simples y muy prácticas para afrontar una situación como ésta», según explicó el presidente del Club de Taekwondo, Fernando Sabini.

«Siempre decimos primero que la mejor recomendación es la prevención para no llegar a ese estado de miedo, evitar las zonas oscuras o no aparcar lejos de casa, estar alerta si vas sola por la calle…», dice.

Técnicas y llaves efectivas

Ante una posible agresión, recomienda «mantenener las manos elevadas y abiertas, como muestra de sumisión, ya que cerradas demuestra que eres luchador». «Así, si nos lanzan un golpe a la cara podremos cubrirnos más rápido, pues donde primero suelen golpear es a la cabeza para dejarnos inconscientes».

También es importante «nunca pararse con los pies paralelos, porque puedes perder el equilibrio si te empujan y caerte más fácil, que si tienes uno delante y uno detrás», señala.

Otro consejo es la «colocación de los brazos en forma de O, como si tuvieses un escudo, cogiéndote con una mano de la otra muñeca, con el antebrazo a la altura del cuello. De este modo, el agresor intentará cogernos y no podrá».

«Son pequeños trucos con los que podemos ganar unos 10 o 20 segundos que pueden ser eternos, pero en los que podría aparecer alguien con nuestros gritos», relata.

Al mismo tiempo que incide en la importancia de gritar la palabra «fuego», en lugar de «auxilio», ya que con la primera está demostrado que más personas salen de casa a ver si hay peligro o a grabar. Mientras con la otra pueden pensar que es alguna pelea de pareja y no quererse meter.

Los participantes en el curso, organizado con motivo de la campaña del Ayuntamiento contra la violencia de género Todos los 25 son 25 de noviembre, también aprendieron algunas maneras fáciles de soltarse de un agresor, como cuando a las mujeres les cogen del pelo, con tipos de agarres para liberarse; y técnicas, «como el golpe martillo, que consiste en cerrar el puño y dar de arriba hacia abajo; o también golpear con el codo», explicó Sabini.

Además, conocieron formas para resistir si se está tumbado con el agresor encima, «con las manos cruzadas, apretándole el tórax con las piernas».

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El Ayuntamiento de Benicàssim ha emprendido una campaña para combatir los mosquitos mediante el envío de cartas a los vecinos con consejos para evitar que estos insectos se reproduzcan en verano.

La concejala de Sanidad en Benicàssim, Vanessa Batalla, ha explicado la nueva campaña de información que se ha emprendido «para promover la colaboración ciudadana en la lucha contra el mosquito».

«El Ayuntamiento trabaja todo el año para combatir la plaga de mosquitos, pero su eficacia depende mucho de la climatología y también de la actuación que los vecinos realicen en sus propiedades privadas», ha comentado la concejala.

«Desde la concejalía actuamos en las zonas húmedas, calles, imbornales, caminos, etcétera; pero dentro de las propiedades privadas no podemos realizar los tratamientos, con lo cual, si existen focos de cría de larvas -como pueden ser piscinas- que no se hayan tratado, o macetas que acumulen agua u otros recipientes similares, el mosquito anida allí y nuestra actuación deja de ser efectiva”, ha afirmado Batalla.

Las cartas, como ha explicado Batalla, «les indican que han de revisar sus jardines, piscinas y lugares donde se hayan podido quedar cúmulos de agua en los que puedan criarse las larvas de mosquitos. En el caso de que esto suceda, desde el servicio de sanidad municipal se pone a disposición de los ciudadanos para ayudarles en la gestión de sus dudas sobre cómo combatir estas larvas o evitar que se críen nuevos mosquitos».

Batalla ha señalado que estas «comunicaciones se van a remitir a todas las comunidades de vecinos, a farmacias donde se pueda dar referencia de cómo actuar, al centro de salud y a las empresas turísticas de la ciudad«.

Según Batalla “el objetivo es que este verano, que por las previsiones será especialmente seco y caluroso, podamos comenzar ya a combatir la presencia de mosquitos comunes y tigres en nuestra costa».

«El mosquito no conoce de límites de términos municipales, ni de propiedades privadas o públicas, con lo cual, es una responsabilidad de todos colaborar en combatir esta plaga ahora que estamos al inicio de la temporada de calor y todavía podemos minimizar su impacto”, ha apuntado la concejala.

Batalla ha recordado que «el Ayuntamiento trabaja en inverno y en verano con una programación diseñada para atender las diferentes etapas de la vida del mosquito y con la intensidad que requieren las estaciones climatológicas».

«De hecho, el Ayuntamiento duplicó la inversión en el contrato de tratamiento contra el mosquito elevándolo a más de 40.000 euros, además, Benicàssim ha participado activamente en cuantas iniciativas se han impulsado para combatir esta plaga, tanto desde la Diputación como las escasas campañas de información y actuaciones que se han hecho desde la Generalitat», ha confirmado la concejala.

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La Agencia Valenciana de Seguridad y Respuesta a las Emergencias (AVSRE) también ha activado la preemergencia nivel rojo por temporal de lluvias.

Según Aemet, se espera que las lluvias intensas comiencen sobre las 09.00 horas de este jueves en toda la provincia de Castellón, que amanecerá en alerta naranja, con precipitaciones acumuladas en 12 horas que podrían ser de 150 litros por m2 (40 litros por m2 en una hora).

El riesgo extremo está previsto durante la tarde, en concreto, a partir de las 18.00 horas, con nivel rojo, pudiéndose producir precipitaciones acumuladas en 12 horas de 180 litros por m2.

Alerta también por viento, tormenta y temporal marítimo

A lo que se suma el aviso por rachas de viento de hasta 70 km/h en todo el litoral y para el viernes se
añade el aviso por temporal marítimo nivel naranja en el litoral norte con olas de tres a cuatro metros y amarillo en el sur.

Preparativo de los bomberos

El departamento de bomberos de la Diputación de Castellón está preparado para intervenir de forma inmediata ante cualquier incidencia derivada de esta situación, según han informado.

Esta situación meteorológica, actualmente, está previsto que se prolongue hasta las 00.00 horas del sábado, por lo que hay que tener muy en cuenta los posibles acumulados.

El Consorcio Provincial de Bomberos de Castellón (CPBC) dispone de un amplio dispositivo en toda la
provincia preparado para ser activado de forma inmediata en caso de ser necesario.

La activación de recursos se realizará gradualmente en base a las necesidades puntuales de cada momento y cada zona determinadas por la evolución de la situación.

El CPBC tiene operativos los 4 parques de bomberos profesionales ubicados en Benicarló, Oropesa, Nules y Segorbe y los 5 parques de Bomberos voluntarios en Onda, Lucena del Cid, Benassal, Morella y Adzeneta, con un total de 26 camiones autobomba apoyados por 52 equipos de achique divididos en 10 electrobombas, 34 motobombas y 8 turbobombas.

Entre las electrobombas se cuenta con 2 bombas de achique de agua de gran caudal y 1 especial
para achique de sólidos y fangos.

Por otra parte también se cuenta con otros 15 camiones autobomba correspondientes a las Unidades de Bombers Forestals de la Generalitat asignadas al Consorcio de Castellón.

Junto a todo este dispositivo, el Consorcio de Bomberos tiene también activadas la URM (Unidad
de Rescate en Montaña) y la URA ( Unidad de Rescate Acuático) con efectivos distribuidos en los
4 parques de bomberos profesionales.

La URA (Unidad de Rescate Acuático) dispone de un vehículo remolque dotado con una embarcación neumática de rescate y el resto de material necesario para atender cualquier rescate en tierra o mar.

Además en la Unidad de Rescate Acuático se cuenta con:

– 2 embarcaciones zodiac de rescate en bajo calado
– 3 motos acuáticas de rescate
– 5 botes de rescate en zonas de agua estancada
– 3 embarcaciones semirrígidas bimotor de 10 metros para rescate marítimo con base en los puertos de Benicarló, Oropesa y Borriana.

Están también activadas 3 unidades de voluntarios de Protección Civil de Diputación de Castellón
para realizar rutas preventivas en toda la provincia, y estará disponible la Unidad Logística de
Protección Civil para actuar de forma inmediata como apoyo logístico al dispositivo de bomberos.

También estará operativa la Unidad de Maquinaria y Logística del CPBC, con 3 palas cargadoras y
una mixta.

Consejos para la población

Desde el CPBC se quiere insistir a la ciudadanía en general para que, de no ser estrictamente
necesario, se evite circular por carretera. En caso de hacerlo, bajo ningún concepto se deben atravesar
zonas inundadas, ni cauces de ríos y barrancos aunque se crea poder hacerlo.

También es importante evitar programar actividades en la montaña especialmente en zonas próximas a
cauces de ríos y barrancos.

En la vivienda es importante revisar las canalizaciones y bajantes de agua, así como asegurase de que
los desagües de terrazas exteriores están limpios para evitar acumulaciones de agua.

Insistimos en informarse de las actualizaciones meteorológicas y activación de preemergencias o
emergencias a través de Aemet y GVA112.

En caso de situaciones de emergencia llamar al 112. Desde el Centro Provincial de Coordinación del CPBC, se gestionará, en coordinación con la AVSRE (Agencia Valenciana de Seguridad y Respuesta a Emergencias) y el resto de administraciones implicadas, todo el dispositivo de actuación del departamento de Bomberos de la Diputación de Castellón.

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Después, se celebró una charla-coloquio sobre el suicidio, con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, que se celebra este lunes, 10 de septiembre.

El acto contó con la asistencia de alrededor de 150 personas, entre las que se encontraba también el concejal de Cultura del Ayuntamiento, Javier Alonso.

La actividad estuvo organizada por Teléfono de la Esperanza Castellón, con la colaboración de la Concejalía de Cultura del Ayuntamiento, para presentar el proyecto, que ha contado con la colaboración de la Asociación Caminar y Radio Labarandilla.org. En el documental se relatan algunos casos de personas afectadas y cómo se puede lograr salir de la depresión.

Teléfono de la Esperanza es una oenegé de voluntariado y acción social, que pretende promover la salud emocional de las personas, especialmente de aquellas que se encuentran en situación de crisis. Está en la calle Segorbe, 8, Entresuelo (Castellón); y su teléfono es 964 22 70 93.

Alonso se mostró muy agradecido por la realización de esta actividad en este municipio, donde precisamente se graba parte del documental. Y explicó a este periódico que se continuarán realizando acciones similares o mesas redondas que puedan abordar este tema que afecta a algunas personas y que puede resultar de una gran ayuda.

Desde la Asociación Teléfono de la Esperanza, el coordinador de los programas, Eustaquio Barreda, explicó que han editado «un tríptico con pautas muy sencillas para ayudar a cualquier persona que se encuentre en esta situación o a uno mismo, abordando también los mitos, los factores de riesgo y de seguridad».

A continuación, el tríptico con toda la información:

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El objetivo principal es informar a los ciudadanos a la hora de adquirir y utilizar productos pirotécnicos, además de facilitar consejos para su uso responsable y, así, intentar minimizar los posibles accidentes.

Entre los consejos de seguridad difundidos por la Guardia Civil de se encuentran los siguientes:

• Compruebe que el etiquetado lleve el marcado CE. y que incluya la clase, categoría, edad mínima de uso e instrucciones.
• Lea y respete las instrucciones de uso y las distancias de seguridad.
• Manténgalos en el envase hasta su uso; no los lleve en unidades sueltas en la mano, ropa o bolsas, pueden prenderse por calor, fricción o golpe.
• No fume cerca de productos pirotécnicos.
• No intente encender artículos pirotécnicos que parezcan dañados, si un producto pirotécnico no explosiona, no debe tocarlo ni recorgelo.
• Al utilizarlos en la vía pública no los dirija contra personas ni animales.
• No los encienda dentro de recipientes metálicos, de vidrio, cartón, plástico o papel, pueden producir metralla y causar un incendio.
• Los niños deben utilizar artículos pirotécnicos autorizados para su edad y siempre bajo la supervisión de un adulto.
• Vigile que no haya en las cercanías líquidos inflamables.
• No los encienda aguantándolos con las manos, colóquelos en el suelo, lejos de la cara y las manos para evitar quemaduras.
• No utilice artículos pirotécnicos bajo los efectos de bebidas alcohólicas o sustancias estupefacientes.
• En caso de quemaduras, lave la superficie afectada con agua fría y no aplique ningún tipo de pomada u otro producto, y acuda a un Centro de Salud.

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Durante el ejercicio práctico, el delegado pidió extremar las precauciones y seguir las indicaciones y consejos en las zonas de baño ya que la mayoría de las muertes se producen por imprudencias y en zonas sin servicio de socorrismo.

El delegado subrayó la «excelente labor de los profesionales de salvamento y socorrismo, una actividad profesional pero también educativa y formativa».

Consejos para prevenir ahogamientos:

• Asegúrese de que la piscina donde acude con su familia cuenta con las adecuadas medidas de seguridad como (socorrista, cercado perimetral) para que sus hijos pequeños no pueden acceder libremente.
• Recuerde que la vigilancia de sus hijos menores es su responsabilidad; la del socorrista es el salvamento acuático cuando sea necesario.
• Vigile a los menores en todo momento cuando estén en el agua o jugando cerca de ella, y no delegue esta responsabilidad en un niño más mayor.
• Para los niños, el cercado perimetral es muy seguro, ya que aísla completamente la piscina.
• Si no sabe nadar o no nada bien utilice un chaleco salvavidas para bañarse o practicar un deporte acuático. Los flotadores hinchables no son recomendables.
• En la playa, respete el significado de las banderas: nunca se bañe si está roja.
• Báñese en playas con vigilancia y respete siempre las indicaciones de los socorristas.
• No sobreestime su condición física ni su capacidad para nadar. En el mar, si se encuentra cansado o tiene dificultad para volver, nade de espaldas moviendo las piernas solamente hasta llegar cerca de la orilla.
• No se bañe en zonas donde esté prohibido el baño.
• Báñese siempre acompañado, sobre todo si es una persona mayor o padece algún problema de salud.
• El consumo de alcohol antes del baño disminuye la capacidad de reacción ante un peligro y puede propiciar conductas que pueden poner en riesgo nuestra salud.
• Bañarse de noche es muy peligroso: si le ocurriera algo, nadie podría verlo.
• Tirarse de cabeza desde una gran altura, en lugares de poca profundidad o sin conocer si existe algún obstáculo en el fondo puede producir lesiones muy graves.
• Salga enseguida del agua si se encuentra cansado o siente frío.

Consejos ante las altas temperaturas:

• Limite la exposición al sol.
• Manténgase en lugar bien ventilado.
• Ingiera comidas ligeras y regulares, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
• Beba frecuentemente agua o líquidos.
• Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
• Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
• Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.

Para prevenir incendios forestales:

• Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
• Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
• Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
• Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
• Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
• En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
• En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
• Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales. Extreme las precauciones.

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Entre los consejos difundidos por la Guardia Civil de Castellón se encuentran los siguientes:

· Antes de una salida al campo, asegúrese del nivel de preemergencia de incendios forestales. Le ayudará a conocer el peligro existente.

· Circule con su vehículo por los caminos y pistas. Aparque en dirección a la salida y en las zonas habilitadas, nunca fuera de caminos. El calor de su motor puede ser el origen de un incendio.

· No abandone en el medio natural ningún tipo de objeto que hayamos usado durante la estancia en él (vasos, botellas, latas…) Pueden llegar a ser el origen de un incendio.

· No tire colillas de cigarrillos encendidos en ningún sitio. El viento es el nexo de unión entre su colilla y un incendio.

. Si al abandonar el lugar, los contenedores de basura o papeleras están llenos, lleve su basura y deposítela de camino a casa en un contenedor vacío. Evite la acumulación de basuras fuera de los contenedores.

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