Mercedes Morales // Benicàssim
En Benicàssim, el mes de enero pone fin a una gran travesía de celebraciones gastronómicas. Primero Navidad y luego nuestras fiestas de Sant Antoni.
¿Cómo se han quedado tras ellas tu barriga e intestinos?
Para recuperar su buen funcionamiento y eliminar la grasa sobrante es el momento de DETOXIFICAR.
Toma nota:
1. Ayúdate de una planta depurativa (cardo mariano, boldo, diente de león, alcachofera…) y toma dos infusiones al día.
2. El alga chlorella (en comprimido o en polvo) es muy potente para limpiar tu hígado.
3. Introduce en tu dieta diaria más vegetales frescos.
4. Reduce las grasas, sobre todo las animales.
5. Desayuna un batido (que no licuados) con hojas verdes y manzana.
6. Cocina a diario platos sencillos y olvida los pre-cocinados.
7. Incorpora un caldo depurativo a tu comida o cena.
8. Ayúdate con probióticos para recuperar tu flora intestinal.
9. Camina al menos 30’ al día junto al mar.
Mamá Bio Supermercado Ecológico
